あー、何しても痩せない…笑 食べなきゃ痩せるのは わかってるけど何度も リバウンドしてきたので、 今回はちゃんと食べて 動くように心がけてます！笑 お腹が空いたので簡単料理 しました〜〜(∩∀｀*) 牛肉とニンニクの芽の炒め物！ これにさらにガーリックパ…

久々泳いできました〜〜！！ 昨日食べたお肉を 消費するために〜〜！！笑 仙台市体育館は初めて来ました。 話では聞いていたけど、 やっぱり実際こうやって くることで捉え方が違いますよね！ いやあ〜〜、 水泳って本当に疲れます❣️ 全身運動！！ 500ｍ泳…

バドミントンしてしました〜〜！ とってもいい運動なる〜〜(pq*´꒳`*)♥︎♥︎*。 前に使ってたラケットなので ヨネックス〜〜＼(^o^)／ 今日は5人でやりましたよ！ ダブルスでローテーションで 審判かわる感じでっ！！ 豆できたの何年ぶりだろう… ってくらい久…

昨日はお仕事おやすみだったのですが、とっても充実した日となりましたー(♥´꒳`*)(*´꒳`♥) まずは、激安スーパーへ！！笑 こーゆーの大好きwwww わくわくしますﾟ+.(･∀︎･).+ﾟ ミラックマツヤという店名だよー！！ 大量買いwww うん！いい買い物出来たな〜〜っ…

昨日の食生活 朝からお鍋〜〜♡笑 カマンベールチーズ入れて とろっとろ〜〜♡ 鍋の素はこちら 便利な鍋キューブ✧︎◝︎(*´꒳`*)◜︎✧︎˖ これを２つ投入っ！ そして乗馬後に乳製品〜〜 これ美味しかった！ またリピりたい〜〜っ！！ トリュフの香りが凄かったです！…

自分流でゆる〜くダイエット をする事にしました笑 前みたいに食生活と 体重の変動をゆる〜く 書き綴っていきます！ 昨日の食生活 お腹が空いたらナッツ＼(^o^)／ お仕事前にピスタチオと豆乳〜！ お仕事終わりにお家でタンしゃぶ♡ 仙台といえば牛タン！ 牛…

こんばんわー＼(^o^)／ 昨日も肉に始まり肉に 終わりましたよ！笑 食事の振り返り まずは買い出し＼(^o^)／ 牛もも 牛すじ 肉つき牛すじ 鳥軟骨 ヨーグルト 泥ネギ ヨーグルト350gぺろり！ 牛ももはブロックだったので 半分にパッカーーーン 分けて食べよう…

お昼にステーキ食べたーっ！！ 2枚笑 11時頃かな〜？？ そして今、19時、 お腹すいてきた＼(^o^)／ お肉、腹持ちいい＼(^o^)／ 8時間ももってる＼(^o^)／ スタバなうだけど レジ横のお菓子は我慢しよう…笑 ブラックコーヒーのんでるよーっ！ 今日こそ体重減…

おはよーございます＼(^o^)／ お肉ダイエット２日目〜！ はい、振り返ります！ 昨日の食事 スタバのブラックコーヒー お昼 タコと帆立のカルパッチョ 羊焼き串 夜 外食で焼肉！（四人でシェア） 朝方 ステーキ でしたー！！ いっぱい食べたけど ちゃんと炭水…

昨日の食事 18時に外食でステーキ240g バーニャカウダ きのこのリエット ３時に家でステーキ400g きのこ、もやし、わかめ鍋 です！ あ、お酒は極力生は控えたよw 昨日より−0.1キロ わーい＼(^o^)／ 食べたのに痩せてるー！！ この調子で調子こいて頑張ります…

うん、昨日より太ってた笑 海藻とかわかめたくさん食べたから 体内の水分量増加で 体重も増加したのだとおもわれるが やっぱりショックだよねwwww 体質的に肉食べたほうが 痩せるのは自分でわかってたから 昨日買ったステーキとか 食べようかなあ 今日は時間…

超グラコロ！ 食べたいけど我慢(´・ω・｀) うー ゼロカロリーコーラで我慢(´・ω・｀)